1.07 体調管理がすべての基本

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1.07 体調管理がすべての基本

ニュースを見てみると、本格的にインフルエンザや感染性胃腸炎が

流行ってきました。

くれぐれも受験生は注意が必要ですね。

今日のブログは健康管理についてです。

 

さて、このブログは、
(勉強ができるようになりたい生徒・保護者様だけでなく、
より良い人生を送りたい人にむけて書いています)

少しでも読者のみなさまに参考になれば幸いです。

価値が残せるよう頑張ります。

 

手洗い

 

うがい、手洗いの徹底

 

とにかく体調管理で大切なのは、体調崩す前の予防が非常に大事です。

体調はやはり日々の自己管理がポイントなので、

できることをきちんとやっていくことだと思います。

毎日できることと言えば、やはり

うがい、手洗いですよね。

外に出て、帰ってきたら必ずする。

それだけでもしないよりもいいと思います。

 

それから人込みの多いところは避けるとか、

睡眠もしっかりと取ることも必要だと思います。

とにかくできることをしっかりとやっていくことですね。

 

 

体調のサインを見逃さない

 

これまで生きてきて、ほとんどの人が一度は体調を崩したことは

あるかと思います。

大切なのは、過去の経験から自分の体調のサインをしっかりと

つかむこと。

なんか頭が痛い、体がだるい、重い、喉が痛い、咳がでる、

寒気がする、おなかの調子が悪い、

などなど、人によってどのようなサインが出るかはさまざまだと

思います。

 

そして、サインがでたらとにかく早めに対処をすること。

私は、とにかく体調不良は早めに対策すればするほど

効果は高いことがわかっているので、

すぐに病院へ行ったり、早く寝たりしています。

 

しっかりと自分の体調の状況を知り、それに合わせて行動

していくことですよね。

 

それでは、みなさん体調にはくれぐれもご注意ください。

 

 

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